Keselamatan sukan air dan kesedaran pertolongan cemas

Pada musim panas, apabila suhu meningkat secara tiba-tiba, kebanyakan orang akan pergi untuk aktiviti air untuk mencari pengalaman yang sejuk. Sama ada pantai, taman air atau pemandangan lain, anda harus mempunyai kesedaran keselamatan dan pertolongan cemas ini apabila melakukan aktiviti air.

Pilih aktiviti air yang sesuai mengikut kemampuan berenang anda, dan elakkan kawasan air dalam. Aktiviti air sangat memerlukan fizikal, jadi sila berehat. Pada masa yang sama, dehidrasi sukar untuk diperhatikan semasa berenang, jadi anda harus mengisi semula air tepat pada masanya dan elakkan minum kopi dan alkohol (ia akan memburukkan lagi gejala dehidrasi).

Bawa peti pertolongan cemas kalis air untuk menangani kecemasan. Kit pertolongan cemas mungkin termasuk pembalut kalis air dan pembalut, antibiotik tiga kali ganda, kain lap disinfektan, selimut kecemasan, pembalut dan pita perubatan, dsb. Kandungan akan meningkat atau berkurangan mengikut situasi khusus aktiviti air. Jika anda menghadapi sesuatu yang tidak dapat dikendalikan, hubungi kakitangan kecemasan tempatan dan institusi perubatan dengan segera.